Bala Equipo de entrenamiento BALA BANGLES (1.0k)

Ejercicio para la parte superior de los brazos:
- Ponte unas pulseras en las muñecas y empieza en posición de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Mantén los codos pegados a los lados de las costillas y curva lentamente los brazos hacia arriba hasta juntarlos con los hombros con las palmas de las manos mirando hacia delante.
- Aprieta el músculo bíceps mientras los brazos suben y de nuevo cuando estés en la parte superior del movimiento.
- Invierte la curva hacia abajo y repite tantas veces como sea necesario. ¡Déjate quemar!