Aunque la piel de los hombres se considera más robusta que la de las mujeres, el cuidado de la piel masculina es mucho más que agua y jabón. El cuidado adecuado de la piel no solo te da un aspecto más fresco, sino que también puede prevenir el envejecimiento cutáneo y tener un efecto protector. Descubre aquí cómo hacer que tu rutina de cuidado de la piel sea sencilla y eficaz.
Información elaborada y revisada en colaboración con la doctora en bioquímica Sarah Schunter de Múnich.
La piel de los hombres tiene una estructura distinta a la de las mujeres
Aunque los hombres suelen tener la piel más robusta, también requieren un cuidado adecuado para tratar las diferentes afecciones.
Bajo la influencia de la testosterona, la piel de los hombres tiene una mayor tendencia a las imperfecciones, los granos o el acné
Los cuidados básicos de la piel se centran en la limpieza, la hidratación y la protección solar. Sin embargo, también se pueden añadir otros pasos complementarios para abordar las necesidades concretas de cada persona.
La piel de los hombres es de media un 20 % más gruesa que la de las mujeres. Por eso, seguro que muchas veces habrás leído que la piel de los hombres es menos sensible y menos propenso a las arrugas. Además, las manchas de pigmentación o las hiperpigmentaciones son mucho menos frecuentesque en las mujeres, ya que las hormonas sexuales femeninas pueden influir en la aparición de manchas. Si nos fijamos en las capas más profundas de la piel, vemos otra diferencia entre los hombres y las mujeres: la piel de los hombres tiene una estructura cruzada en la zona del tejido conjuntivo que retiene la capa de grasa subyacente. En las mujeres esto no es así, como podemos ver en el caso de la celulitis.
Aunque parezca que la piel masculina tiene más ventajas, los hombres son más propensos a la piel grasa o con imperfecciones. Esto se debe a que, bajo la influencia de las hormonas sexuales masculinas (testosterona), las glándulas sebáceas de los hombres están más activas y producen más sebo. El sebo aporta flexibilidad a la piel y la protege de la sequedad. Sin embargo, si se produce demasiado sebo, puede provocar piel grasa, poros obstruidos o acné.
Además, los hombres tienen más folículos pilosos en la piel que las mujeres, sobre todo en la cara y el pecho. Los folículos pilosos están asociados al sebo y también pueden producir imperfecciones. Además, muchos hombres se afeitan a diario, lo que puede irritar y dañar la piel.
En general, se puede decir que la piel de los hombres es un poco menos sensible que la de las mujeres. Sin embargo, el hecho de que sea menos sensible no quiere decir que se pueda prescindir por completo del cuidado facial. Por supuesto, cuanto menos complicada sea la piel, menos cuidados requerirá. Sin embargo, recuerda que los hombres también pueden presentar piel seca, grasa o sensible.
Tu piel es robusta, no presenta complicaciones, tolera bien el sol hasta cierto punto y tiene un tono uniforme.
¿Qué cuidados necesita? El cuidado de este tipo de piel es sencillo y puede limitarse a la limpieza, la hidratación y la protección solar.
Si no la cuidas, notarás la piel tirante y seca, sobre todo después de la limpieza o en invierno. En muchas ocasiones, tiene un tono apagado.
¿Qué cuidados necesita? A diferencia de lo que se piensa a menudo, la piel seca no necesita más grasa, sino que es esencial encontrar un equilibrio entre grasa y agua. Esto se consigue, por ejemplo, con una crema nutritiva y un sérum hidratante. Además, la limpieza de la piel debe ser lo más suave posible para no eliminar la propia grasa de la piel. En muchas ocasiones, es suficiente con lavar la piel con un producto limpiador por la noche y utilizar únicamente agua tibia por la mañana. Además, la piel seca también debe protegerse durante el día con una crema solar o una crema de día con factor de protección solar.
A pesar de limpiarla por la mañana, tu piel se engrasa rápidamente a lo largo del día y presenta brillos, sobre todo en la barbilla, la nariz y la frente.
¿Qué cuidados necesita? En las pieles grasas, la limpieza es una parte integral de la rutina. Limpia la piel tanto por la mañana como por la noche con un limpiador suave. Asegúrate de que la piel no esté tirante después de limpiarla, ya que esto es señal de que la limpieza ha sido demasiado intensa y se han eliminado las grasas esenciales de la piel. Una limpieza demasiado intensa destruye la barrera cutánea y además puede contribuir a que la piel se engrase más rápidamente después. Aunque la piel grasa muestra un exceso de grasa, no debes prescindir de una crema (hidratante), ya que esta puede ayudar a estabilizar la barrera cutánea, aportar hidratación y equilibrar la producción de sebo. Aunque tengas la piel grasa, es importante que utilices crema solar a diario, ya que la radiación UV favorece la inflamación y hace que las manchas aparezcan con mayor intensidad.
Presenta rojeces y es propensa a la inflamación o a la aparición de granos. La piel sensible reacciona rápidamente a determinados ingredientes, como el alcohol, las fragancias, los perfumes o los aceites esenciales, y tampoco tolera bien el sol.
¿Qué cuidados necesita? Para cuidar una piel sensible, es importante elegir productos lo más suaves posible. Estos pueden reconocerse porque no contienen fragancias ni perfumes y suelen llevar la indicación «sensitive» o «para piel sensible». Un producto limpiador suave, una crema hidratante regeneradora y la protección solar son la base para el cuidado correcto de una piel sensible.
Además del tipo de piel, que suele estar determinado genéticamente, la piel también puede presentar diferentes afecciones debido a ciertos factores ambientales (calor, frío, radiación UV, etc.), al estilo de vida o a un cuidado incorrecto. Por ello, es posible que estas afecciones cutáneas solo aparezcan temporalmente y el cuidado adecuado influye en ellos de forma decisiva.
Piel deshidratada: tiene un aspecto similar al de la piel seca y está causada por una alteración de la barrera cutánea, por ejemplo, como resultado de una limpieza excesiva (por ejemplo, si se usa jabón o gel de ducha en lugar de un producto limpiador suave para el rostro).
Piel irritada: está sensible, enrojecida, escuece o reacciona con sensibilidad a determinados productos cosméticos, por ejemplo, los que tienen un alto contenido en alcohol o fragancias intensas.
Piel grasa deshidratada: la piel tiene un aspecto seco, irritado y a veces presenta pequeñas grietas, pero también tiene poros abiertos, grasa y espinillas. La causa es un desequilibrio entre la formación de sebo y la función barrera de la piel, a menudo provocado por la falta de cuidado o por un cuidado inadecuado.
Aunque hay productos específicos para hombres, ¡el cuidado de la piel no tiene género! De hecho, si estás dispuesto a mirar un poco más allá de los productos «for men», el mercado del cuidado de la piel se amplía muchísimo. Para elegir los productos de cuidado correctos, es decisivo tener en cuenta tus necesidades individuales de cuidado y el estado de tu piel. Por ello, el cuidado de la piel es unisex en la mayoría de los casos, aunque la excepción es el tema del afeitado, donde se recomienda recurrir a productos after shave específicos.
Pero, ¿qué tu rutina de cuidado de la piel debes seguir? Si buscas algo rápido y sencillo, puedes limitar tu rutina al mínimo: limpieza, hidratación y protección solar. Además, en función de cómo lleves la barba, también puede ser relevante utilizar after shave.
Limpia tu piel con un producto limpiador suave para eliminar la suciedad y el exceso de sebo. Sin embargo, es importante que no notes la piel tirante después de la limpieza, ya que eso indica que la limpieza ha sido demasiado intensa. Por eso, te recomendamos que no utilices tu champú o gel de ducha para limpiarte la cara, ya que estos productos suelen ser demasiado intensos. Si tienes la piel normal, sensible o seca, utiliza únicamente agua tibia por la mañana y un producto limpiador por la noche. Si se te engrasa mucho la piel por la noche, también puedes utilizar un limpiador por la mañana.
Si quieres mantener tu piel suave y darle un aspecto fresco, utiliza productos hidratantes, ya sea una crema, una loción o un gel. La elección del producto depende del estado de tu piel. Si tu piel tiende a ser seca, utiliza cremas nutritivas, mientras que si tienes tendencia a la piel grasa, lo mejor es usar lociones ligeras o geles.
El 80 % del envejecimiento prematuro de la piel (por ejemplo, en forma de líneas de expresión, arrugas, manchas de pigmentación y flacidez) se debe a la radiación UV. Por eso, es muy importante es proteger la piel a diario con una crema solar que tenga como mínimo un factor de protección 30. De este modo, no solo le estarás proporcionando a tu piel un cuidado antienvejecimiento muy efectivo, sino que la crema solar también te protege de las quemaduras solares y reduce el riesgo de cáncer de piel.
Si te afeitas la barba en húmedo, debes preparar la piel para el afeitado con espuma, gel o crema de afeitar. A continuación, utiliza un after shave para calmar la piel, reducir la inflamación y evitar la aparición de granitos y pelos enquistados.
Si ya sigues una rutina de limpieza suave, hidratación y protección solar, lo normal es que tu piel esté bien cuidada. Sin embargo, es posible que tengas que abordar específicamente determinadas necesidades o afecciones, por lo que tendrás que utilizar los grupos de productos adecuados.
Una vez que tu rutina de cuidado ya cuente con sus pilares básicos, puedes ampliarla en caso necesario. Por ejemplo, si quieres tratar determinadas necesidades de una forma más específica:
Para las arrugas y líneas de expresión, elige un sérum con retinol o bakuchiol
Para las rojeces o las manchas de granos persistentes, un sérum con ácido azelaico puede equilibrar el tono
Las pieles apagadas consiguen un aspecto más fresco con los sérums de vitamina C. Además, este antioxidante también tiene un efecto protector frente al estrés oxidativo
En caso de poros abiertos y piel grasa, un sérum con niacinamida puede tener un efecto purificante
La piel irritada, inflamada o enrojecida puede calmarse con sérums que contengan pantenol, extracto de té verde o alantoína
La crema de noche es uno de los productos más controvertidos, ya que no es esencial: en la mayoría de los casos, basta con aplicarse la misma crema hidratante que usas durante el día. A pesar de ello, la existencia de cremas específicas para la noche puede deberse a los siguientes motivos:
Muchas cremas de noche son más intensas y nutritivas que las de día. A menudo, esto implica que las cremas de noche dejan un acabado más brillante en la piel. Por la noche, esto es menos problemático, pero durante el día podría ser demasiado brillo, de ahí la distinción entre crema de día y de noche. Si tienes la piel muy seca y deshidratada, te recomendamos utilizar una crema más nutritiva por la noche, que esté enriquecida con glicerina, ceramidas o fosfolípidos y sea capaz de estabilizar tu barrera cutánea.
¿Tu crema de día contiene protección solar? La piel no necesita protección frente a la radiación UV por la noche, por lo que en este caso, puedes utilizar otra crema hidratante.
Los exfoliantes limpian y purifican la piel, hacen que tenga un aspecto fresco y sano, y minimizan la aparición de arrugas, manchas de pigmentación o acné. Lo importante es elegir el exfoliante adecuado, en función de tu tipo de piel y del resultado deseado.
Exfoliantes físicos con partículas abrasivas
Exfoliantes químicos con diferentes ácidos (frutales)
Exfoliantes enzimáticos
Los exfoliantes químicos y enzimáticos están especialmente indicados para el cuidado facial. Los exfoliantes físicos pueden irritar la piel innecesariamente debido a sus partículas abrasivas y provocar microheridas. Los exfoliantes con ácidos (exfoliantes con AHA o ácido salicílico) o los exfoliantes enzimáticos eliminan las células muertas de la piel de una forma mucho más suave y, según el producto empleado, además ofrecen otras ventajas.
El grupo de exfoliantes con AHA incluye una gama de diferentes ácidos frutales, como por ejemplo, el ácido glicólico, el ácido láctico o el ácido mandélico. Hay un AHA adecuado para cada afección y tipo de piel. En este artículo, descubrirás más acerca de los efectos de los exfoliantes con AHA y qué AHA es adecuado para cada fin.
El ácido salicílico, también conocido como BHA, es especialmente adecuado para la piel grasa o con imperfecciones. El BHA puede reducir los poros abiertos, los granos, los puntos negros y la inflamación. En este artículo, puedes leer más acerca del ácido salicílico.
Los exfoliantes enzimáticos son adecuados para las pieles sensibles y delicadas, ya que exfolian con especial suavidad y dejan la piel limpia y con los poros finos. En este artículo, puedes encontrar todo sobre los exfoliantes enzimáticos.
«Quien entiende cómo actúan las sustancias cosméticas, ya ha dado el primer paso para un cuidado efectivo de la piel», declara la bioquímica Dr. S. Schunter. Como doctora en bioquímica, le encanta desentrañar las listas de ingredientes de los productos cosméticos, a menudo crípticas, explicando qué es lo que llevan y qué efecto tienen. La autora está convencida de que con estos conocimientos, se puede determinar el cuidado adecuado para cada tipo y necesidad de la piel.
