El cuidado de la piel normal se centra en mantener su estado. Además de la protección, también es importante prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Información elaborada y revisada en colaboración con la doctora en bioquímica Sarah Schunter de Múnich.
Es un estado equilibrado de la piel, sin zonas secas, ásperas o agrietadas ni zonas grasas o imperfecciones
El nivel de hidratación, la producción de sebo, la queratinización y la descamación están equilibrados
Tiene un aspecto mate, uniforme, rosado y con poros finos
La piel normal también requiere un cuidado específico para mantenerla sana y protegida
La piel normal tolera bien la mayoría de productos de cuidado, ingredientes y tratamientos
Hoy en día, ya no está tan extendido ese afán de buscar la «normalidad», pero sí que puede ser un buen objetivo para nuestra piel. La piel normal es una piel equilibrada y sin complicaciones. No es ni muy seca ni demasiado grasa, ya que existe un equilibrio entre la producción de sebo, la queratinización y la descamación. Además, el nivel de hidratación de la piel también está equilibrado. La piel normal se ve así:
Tez rosada, delicada y mate
Poros pequeños y finos
Buena elasticidad y tono
No hay zonas secas, ásperas o apagadas
No hay zonas grasas, como por ejemplo, en la zona T
El término «piel normal» suena a piel sana y da a entender que ese estado de la piel es muy frecuente. Sin embargo, la piel normal es más bien la excepción. Esto se debe a que nuestro órgano más expuesto (la piel) reacciona rápidamente a las influencias externas y suele desequilibrarse. Si quieres saber más, sigue leyendo.
En muchas ocasiones, el estado normal de la piel tiene que ver con la edad: cuanto más envejecemos, más probable es que aparezcan daños en la piel, su capacidad de regeneración desciende y sus necesidades pueden cambiar. No obstante, además del proceso natural de envejecimiento, también hay factores externos que pueden influir en el estado normal de la piel:
Alimentación
Tabaco
Alcohol
Radiación UV
Cosméticos irritantes
Baños/duchas muy largas o muy frecuentes
Teniendo esto en cuenta, ya podemos obtener algunas ideas de qué podemos hacer para mantener la piel lo más normal posible. A continuación, resumimos los puntos más importantes.
Aunque la piel normal suele tolerar mejor la radiación UV que la piel sensible, esto no significa que te puedas tomar el sol a la ligera. La piel bronceada sigue considerándose un ideal estético (también en la piel normal), pero recuerda que cada vez que se broncea es un signo de que ha sufrido un daño. Esto se debe a que la radiación UV excesiva daña la piel a corto y largo plazo:
Consecuencias a corto plazo de la radiación UV: p. ej., quemaduras solares, inflamación, enrojecimiento, alergia al sol
Consecuencias a largo plazo de la radiación UV: p. ej., envejecimiento de la piel, arrugas, alteraciones de la pigmentación, pérdida de elasticidad, cáncer de piel
La protección frente a la radiación UV debería formar parte de cualquier rutina de belleza durante todo el año. Si tienes la piel normal, una crema de día o solar con factor de protección (mínimo FPS 30) te ayudará a mantener la piel sana y bonita. Aquí puedes encontrar más información acerca de la protección solar y las cremas solares para la piel normal.
Fotoenvejecimiento, envejecimiento de la piel y consecuencias de la radiación UV
En este artículo, hemos hecho un resumen de los motivos por los que es imprescindible ponerte protección solar a diario en la cara.
Seguramente habrás oído más de una vez que la falta de sueño, el estrés, una alimentación poco saludable y el consumo de nicotina y de alcohol pueden dejar huella en nuestra piel. Por eso, merece la pena vigilar estos factores:
Duerme lo suficiente: el sueño favorece la regeneración de la piel.
Reduce el alcohol: un consumo excesivo de alcohol provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar rojeces y la aparición de venitas visibles.
Limita el consumo de nicotina y de tabaco: fumar puede hacer que la piel tenga un aspecto más apagado y además acelera su envejecimiento.
Alimentación equilibrada: dale a tu cuerpo los nutrientes y antioxidantes que necesita. Esto favorece un metabolismo sano, la capacidad de regeneración y el bienestar general.
El cuidado de la piel normal es sencillo, pero sí que hay un par de consejos que pueden ayudarte a mantenerla sana y equilibrada.
Limpiadores en gel, en espuma o en forma de bálsamo: la elección del producto limpiador adecuado depende principalmente de tus preferencias personales. Utiliza productos suaves (lo ideal es que no lleven perfumes ni tensioactivos agresivos) y procura no usar agua demasiado caliente.
La piel normal también se puede cuidar para mantener su estado. Además, la prevención siempre es importante. Si alguna vez has oído que los ingredientes dejan de ser eficaces por haber comenzado a usarlos «demasiado pronto», no es cierto: la piel no se acostumbra a los ingredientes cosméticos, por lo que no pierden su eficacia.
Los ingredientes clásicos como el ácido hialurónico, la niacinamida, la vitamina C, el retinol y los exfoliantes químicos con ácido glicólico o ácido láctico nunca están de más, ya que contribuyen a un cutis radiante y nutren la piel. Este tipo de ingredientes activos y de gran eficacia siempre deben introducirse poco a poco en tu rutina, ya que pueden provocar alguna irritación temporal, incluso en pieles normales.
Aquí no tienes que complicarte la vida, pero tampoco debes prescindir de una crema hidratante. Lo mejor es que uses una crema hidratante que tenga una textura ligera y no te deje una sensación pesada. Las cremas relipidizantes o muy nutritivas no son recomendables para la piel normal, ya que la piel no puede utilizarlas lo suficiente, lo que podría dar lugar a una piel grasa o con granos.
«Quien entiende cómo actúan las sustancias cosméticas, ya ha dado el primer paso para un cuidado efectivo de la piel», declara la bioquímica Dr. S. Schunter. Como doctora en bioquímica, le encanta desentrañar las listas de ingredientes de los productos cosméticos, a menudo crípticas, explicando qué es lo que llevan y qué efecto tienen. La autora está convencida de que con estos conocimientos, se puede determinar el cuidado adecuado para cada tipo y necesidad de la piel.
