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Coenzima Q10

La Q10 es una de las sustancias antienvejecimiento más conocidas para el cuidado de la piel, ya que no solo despliega su potencial en las pieles maduras. Como eliminador de radicales, la Q10 es adecuada para casi todos los tipos de piel.

Información verificada y creada
en colaboración con la doctora en bioquímica Sarah Schunter de Múnich.

UN BREVE RESUMEN: COENZIMA Q10

  • Nombre en las listas de ingredientes (nomenclatura INCI): Ubiquinona
  • Efecto: nutritivo y protector
  • Uso recomendado: especialmente en sérums, cremas y lociones
  • Tipos de piel: con signos de envejecimiento

Coenzima Q10: conceptos básicos

Las coenzimas son esenciales para determinados procesos enzimáticos del metabolismo humano. La coenzima Q10 también desempeña un papel crucial para el organismo y el metabolismo en la producción de energía. Dentro de cada célula de nuestro cuerpo hay muchas mitocondrias que, como centrales energéticas de la célula, garantizan el suministro de energía con el portador energético ATP. La formación de ATP en la mitocondria es un proceso que produce muchos radicales libres de forma natural. Para evitar que estas partículas ricas en energía se conviertan en perjudiciales para la célula y las estructuras celulares, el organismo dispone de un mecanismo de protección que elimina los radicales propios del cuerpo. Como antioxidante, la Q10 es uno de estos eliminadores de radicales.  

Una dieta equilibrada puede garantizar un aporte suficiente de Q10. Los frutos secos, los aceites, las legumbres, el brócoli, las espinacas y las patatas contienen mucho Q10. El propio organismo también es capaz de producir la coenzima Q10, aunque los niveles de producción disminuyen con la edad.

Efectos de la coenzima Q10 en la piel

La coenzima Q10 es bastante voluminosa para la piel. Esto quiere decir que la piel no puede absorber del todo bien la Q10 debido a su tamaño molecular. Para mejorar su absorción, la Q10 se suele encapsular en los llamados liposomas.

Si la Q10 penetra en la piel, la sustancia puede almacenarse hasta cierto punto en las membranas celulares debido a su carácter liposoluble. Al fin y al cabo, este también es el lugar donde se despliegan las propiedades de la Q10 para el cuidado de la piel:

  • Actúa como antioxidante: protege frente al estrés oxidativo y los radicales libres
  • Tiene un efecto antiinflamatorio
  • Estimula la regeneración y la renovación celular
  • Aumenta la formación de elastina
  • Suaviza las arrugas finas
  • Es un componente integral de la bicapa lipídica de las membranas celulares: garantiza la estabilidad y la movilidad de las células
  • Interviene en la producción de energía de las células

El efecto específico de la Q10 sobre la piel ha sido objeto de numerosos estudios en el pasado. Algunos de estos resultados han allanado finalmente el camino a la Q10 como ingrediente para el cuidado de la «piel madura». No obstante, hay que reconocer que hasta la fecha la situación concluyente sobre la eficacia de la aplicación de la Q10 en los productos para el cuidado de la piel es bastante escasa en general. Muchos de los efectos observados son una consecuencia lógica del hecho de que la Q10 es un antioxidante. Las funciones que asume en este papel repercuten a largo plazo en diversos procesos biológicos, beneficiando la salud de la piel y del organismo. Los antioxidantes están muy bien establecidos como tales en su función protectora de las células, por lo que la Q10 no está exenta de ello

La coenzima Q10 en los productos de cuidado de la piel

La coenzima Q10 se emplea especialmente en los productos para pieles maduras. La descripción «piel madura» se refiere al estado de la piel, no a la edad de la persona. Una piel envejecida no siempre es consecuencia de la edad. El principal factor que causa el envejecimiento de la piel es la radiación UV. Sin embargo, el estrés, un estilo de vida poco saludable, el alcohol o el tabaco también pueden hacer que la piel parezca mucho más vieja de lo que es.

Por lo tanto, los productos de cuidado con coenzima Q10 no son productos exclusivos para usuarios de edad avanzada. Más bien, el estado individual de tu piel es que el debería decidir si te conviene un cuidado con Q10. Por cierto, la Q10 nunca es la única superestrella de un producto de cuidado, sino que suele aparecer en combinación con otras sustancias activas de cuidado. Si nos detenemos a leer la descripción de los productos, veremos que muchos no se publicitan como productos para pieles maduras como tal, pero que sí emplean la coenzima Q10.

La Q10 no es exclusivamente una sustancia antiedad. Esto también se demuestra claramente por el hecho de que muchas cremas solares contienen Q10. Por un lado, se supone que actúa contra el daño oxidativo inducido por los rayos UV y, por otro, se supone que proporciona Q10 a la piel, ya que la radiación UV puede dañar la propia Q10 de la piel.

Preguntas frecuentes sobre la coenzima Q10

¿Qué grado de tolerancia tiene la Q10?

La coenzima Q10 se utiliza en productos de cuidado en cantidades máximas comprendidas entre el 0,3 y el 0,5 %. Esta concentración relativamente baja y el hecho de que la coenzima Q10 sea una sustancia endógena hacen que sea bien tolerada. No se conoce un potencial de irritación o sensibilización a la Q10.

¿Por qué se suele incluir la Q10 en los productos para pieles maduras?

A primera vista, la Q10 parece ser principalmente un ingrediente antienvejecimiento. Por ello, a menudo se promociona explícitamente en relación con productos de cuidado para pieles maduras. Esto no solo se debe al efecto de la Q10 en la piel, sino también al hecho de que la cantidad de Q10 propia del organismo disminuye con la edad. Pero, por supuesto, la Q10 es una sustancia que cuida principalmente la piel. Para retrasar el envejecimiento, el antioxidante también es adecuado para las pieles jóvenes, las que están dañadas por la luz o las que necesiten cuidados.

¿La Q10 para combatir las arrugas?

Aunque los estudios han demostrado que la Q10 es eficaz contra las arrugas, a menudo deben considerarse con cautela. Sin embargo, la eficacia de la Q10 contra los radicales libres es mucho más interesante. Los radicales libres y el estrés oxidativo pueden contribuir de forma significativa al envejecimiento de la piel y a la afección cutánea asociada. La reducción del estrés oxidativo mediante antioxidantes favorece un estado saludable de la piel a largo plazo. La Q10, como antioxidante, también puede desempeñar un papel en este sentido, por lo que es adecuada para cualquier tipo de piel.

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Sarah Schunter, doctora en bioquímica

Sobre la autora

«Quien entiende cómo actúan las sustancias cosméticas, ya ha dado el primer paso para un cuidado efectivo de la piel», explica la doctora en bioquímica S. Schunter. Es doctora en bioquímica y le encanta desentrañar las listas de ingredientes de los productos cosméticos, que a menudo son crípticas: descubre qué es lo que llevan y qué efecto tienen. Sarah señala convencida que con estos conocimientos se puede determinar el cuidado adecuado para cada tipo de piel y para cada afección cutánea.

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Bibliografía:

Muta-Takada et al., Coenzyme Q10 protects against oxidative stress-induced cell death and enhances the synthesis of basement membrane components in dermal and epidermal cells., BioFactors 2009;35, 435–441.

Zhang et al., Coenzyme Q10 enhances dermal elastin expression, inhibits IL-1α production and melanin synthesis in vitro., Int J Cos Sci 2012; Vol. 34,3:273-279.

Fuller et al., Anti-inflammatory effects of CoQ10 and colorless carotenoids., J. Cosmet. Dermatol. 2006;5, 30–38.

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