Ejercicio para los brazos:

• Ponte unas pulseras en las muñecas y empieza de pie, con los pies separados a la anchura de los hombros.
• Mantén los codos pegados a los costados y flexiona lentamente los brazos hacia arriba hasta que toquen los hombros, con las palmas de las manos mirando hacia delante.
• Contrae el músculo bíceps mientras levantas los brazos y vuelve a hacerlo cuando llegues al punto más alto del movimiento.
• Invertí el movimiento y bajá los brazos, y repetí tantas veces como sea necesario. ¡Que arda!